*Yoga am Morgen
Anfänger – Mittelstufe

Montags 09.45-10.45 Uhr 

*Yoga am Abend
Anfänger – Mittelstufe

Montags 20.00-21.00 Uhr 

Beide Kurse biete ich über Zoom online an.
Sei dabei, egal wo du gerade bist.

Beide online Stunden sind für Anfänger und Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen geeignet. Morgens wecken wir den Körper auf und bewegen jedes Körperteil. Der Fokus beider Stunden liegt auf Asanas (Körperhaltungen), die den ganzen Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Die Stunde am Abend bringt dem Körper und dem Geist in die Ruhe und Entspannung und fördert einen guten Schlaf.
Für viele Übungen nutze ich Yogablöcke. Es ist gut, wenn du zwei Yogablöcke zu Hause hast. Außerdem nutze ich als Hilfsmittel einen Gurt, eine Decke und dicke Kissen.
Es ist wichtig für mich, dass du dein Video einschaltest und dich so positionierst, dass ich dich erkennen kann und gut korrigieren kann. Die seitliche Ansicht und ein möglichst schlichter Hintergrund sind für mich hilfreich.
Alle Fragen können nach der Stunde ausführlich besprochen werden.
Falls du mal nicht kannst, zeichne ich die Stunde auf und schicke sie dir per Mail als YouTube-Video zu.

Diese Kurse bestehen aus 9 festen Terminen.
Der Kurs beginnt nach den Herbstferien und geht  bis zu den Weihnachtsferien und findet an folgenden Terminen statt: 17.10, 24.10, 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, 12.12, 19.12.2022.
Der Kurspreis beträgt 105€.

Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei mir per Mail an info@nicolafabiana.com