Auch in diesem Jahr biete ich wieder SUP Yoga Workshops in Köln an.
Stand Up Paddle Yoga ist eine noch sehr neue Form Yoga zu üben. SUP Yoga findet auf einem Board auf dem Wasser statt.

Ganz zu Anfang erkläre ich den Ablauf des Workshops und gebe Hinweise zur Sicherheit.
Die wichtigste Grundvoraussetzung für dich ist, dass du schwimmen können musst. Denn ein Sprung ins Wasser ist natürlich nicht ausgeschlossen, wenn wir uns auf dem Board bewegen.
Nach der Einführung wärmen wir uns gemeinsam auf und paddeln anschließend an eine ruhige schöne Stelle, wo ich die Boje befestige. Auf dem Board beginnen wir mit einfachen Übungen und fließen je nach Erfahrung der Gruppe weiter in Sonnengrüßen oder Yogaflows.
Der Workshop ist ausgelegt für Anfänger bis zur Mittelstufe. Ich versuche immer Alternativen zu finden für Einsteiger oder Erfahrene.
Nach der Yogaeinheit folgt die Entspannung – Savasana.
Nach dem Workshop kannst du gerne noch paddeln oder schwimmen gehen.
Gemeinsam gehen wir dann zurück an Land und bauen die Boards wieder ab. Als Belohnung wartet noch eine kleine Überraschung auf dich.

Termine Sommer 2021
Samstags von 11.00-13.00 Uhr
17. Juli (ausgebucht)
11. September


Der Preis für den Workshop beträgt 39,-€ inklusive Board, Paddel, Pumpe + Leckerei.
Der Workshop geht ca. 2 Stunden. Bitte bring Zeit mit, dass du danach nicht schnell weg musst.
Alle weiteren wichtigen Infos bekommst du bei deiner Anmeldung als PDF per Mail.
Eine verbindliche Anmeldung und Bezahlung ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Ich freue mich auf deine Nachricht an info@nicolafabiana.com