Ich biete SUP Yoga Workshops im Kölner Raum an.
Stand Up Paddle Yoga ist eine noch eher neue Form Yoga zu üben.
SUP Yoga findet auf einem Board auf dem Wasser statt.
Ganz zu Anfang erkläre ich den Ablauf des Workshops und gebe Hinweise zur Sicherheit.
Die wichtigste Grundvoraussetzung für dich ist, dass du schwimmen können musst. Denn ein Sprung ins Wasser ist natürlich nicht ausgeschlossen, wenn wir uns auf dem Board bewegen.
Nach der Einführung wärmen wir uns gemeinsam auf und paddeln anschließend an eine ruhige schöne Stelle, wo ich die Boje befestige. Auf dem Board beginnen wir mit einfachen Übungen und fließen je nach Erfahrung der Gruppe weiter in Sonnengrüßen oder Yogaflows.
Der Workshop ist ausgelegt für Anfänger bis zur Mittelstufe. Ich versuche immer Alternativen zu finden für Einsteiger oder Erfahrene.
Nach der Yogaeinheit folgt die Entspannung – Savasana.
Nach dem Workshop kannst du gerne noch paddeln oder schwimmen gehen.
Gemeinsam gehen wir dann zurück an Land und bauen die Boards wieder ab. Als Belohnung wartet noch eine kleine Überraschung auf dich.
Termine für das Jahr 2023 werden im April bekannt gegeben.
2023 verkaufe ich keine Gutscheine.
Ich freue mich wieder mit euch SUP Yoga zu üben.
