*Online Yoga am Morgen
Montags 10.00-11.00 Uhr
*Online Yoga am Abend
Montags 20.00-21.00 Uhr
Beide Kurse biete ich online über Zoom an.
Sei dabei, egal wo du gerade bist.
Beide online Stunden sind für Anfänger und Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen geeignet. Morgens wecken wir den Körper auf und bewegen jedes Körperteil. Der Fokus beider Stunden liegt auf Asanas (Körperhaltungen), die den ganzen Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Die Stunde am Abend bringt dem Körper und dem Geist in die Ruhe und Entspannung und fördert einen guten Schlaf.
Für viele Übungen nutze ich Yogablöcke. Es ist gut, wenn du zwei Yogablöcke zu Hause hast. Außerdem nutze ich als Hilfsmittel einen Gurt, eine Decke und dicke Kissen.
Es ist wichtig für mich, dass du dein Video einschaltest und dich so positionierst, dass ich dich erkennen kann und gut korrigieren kann. Die seitliche Ansicht und ein möglichst schlichter Hintergrund sind für mich hilfreich.
Alle Fragen können nach der Stunde ausführlich besprochen werden.
Falls du mal nicht kannst, zeichne ich die Stunde auf und schicke sie dir per Mail als YouTube-Video zu.
Der nächste Kursblock startet Ende Oktober 2024.
Der Kurs findet vom 28. Oktober – 16. Dezember 2024 statt.
Die acht Termine kosten 110€.
Für deine Anmeldung sende mir gerne eine Mail an info@nicolafabiana.com